運動&サプリに切り替えます!

どうも冬子です。

寒いですね~この季節は鍋が1番!私の大好きな牛すき鍋が各牛丼チェーン店で始まりました♪

しかも今年はキムチ味まで出ちゃって嬉しい限りです。…そんなワケで食事制限は一旦中止です(笑)

最近はサプリメントにハマっててマルチビタミンとか飲んでますよー。

結構効果を感じてまして、今話題のHMBやクレアチンも買ってみようかな?って思ってます。

運動系のサプリといえば、AYA先生プロデュースのB.B.B(トリプルビー)もすっごく気になります!!

食事制限が苦手な人におすすめなんだとか(笑)

成分もBCAAやα-リポ酸といったアスリートが飲ん出そうな成分が山ほど入ってますよ。

もっと詳しく調べないといけませんね。まあ、どうせ買いますけど。

しかしそんなB.B.B(トリプルビー)でも運動しないとダメらしいです。そりゃそうですよね~。

で、AYA先生が行っているトレーニング動画をYoutubeで見てみました。

↓こんな感じです♪

スゴーイ!ってなりません?

逆上がりが出来ない私には到底不可能なモノばかり…。自身失っちゃいました。

でもこれはAYAさんのトレーニング風景!

もっと一般的なクロスフィットトレーニングがありますよ。基礎運動能力を鍛える運動として有名です。

コレの1番簡単そうなものから取り組んでいこうと思います。

ではまた~。